皆さん、「Hand Clap」という痩せるダンスをご存知ですか

なんと

２週間で10Ｋｇ痩せるダンスらしいんです

最近、家族から太った、このお腹やばくない

と言われダイエット開始

高校生の娘と一緒にダンス～

初めは５分でギブアップ…

息切れ・動悸半端ない

今は１５分間躍り続けることができるようになりました

日頃、運動を全くしないので翌日は筋肉痛で大変な思いをしております

いつまで続くか分かりませんが、娘と一緒に楽しく踊りまくりたいと思います

目指せ５Ｋｇマイナス

（看護部　３階）