福山リハビリテーション病院 スタッフブログ

日別アーカイブ:2019年08月20日

痩せるダンス♪

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皆さん、「Hand Clap」という痩せるダンスをご存知ですか

なんと

2週間で10Kg痩せるダンスらしいんです

最近、家族から太った、このお腹やばくない

と言われダイエット開始

高校生の娘と一緒にダンス~

初めは5分でギブアップ…

息切れ・動悸半端ない

今は15分間躍り続けることができるようになりました

日頃、運動を全くしないので翌日は筋肉痛で大変な思いをしております

いつまで続くか分かりませんが、娘と一緒に楽しく踊りまくりたいと思います

目指せ5Kgマイナス

(看護部 3階)